नारियल पानी को न्यूट्रिएंट्स का भंडार कहा जाता है. नारियल पानी (Coconut Water) में एंटीऑक्सीडेंट्स, अमीनो- एसिड, एंजाइम्स, विटामिन सी आदि, पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए अच्छे माने जाते हैं. नारियल पानी के सेवन से थकान को दूर करने और वजन को घटाने में मदद मिल सकती है. हर रोज नारियल का पानी पीने से शरीर में डी हाइड्रेशन की कमी दूर होती है. इसके अलावा बॉडी इम्युनिटी को मजबूत करने में और बीमारियों से हमें सुरक्षित रखने में भी ये काफी कारगर होता है. इसके अलावा अगर आप अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं तो नारियल पानी का सेवन करें, इससे आपको काफी फायदा होगा.
नारियल पानी का सेवन सुबह में खाली पेट करने से काफी लाभ मिलता है।
इससे शरीर में दिनभर एनर्जी बनी रहती है। नारियल पानी विषैले तत्वों को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है। नारियल पानी में पोटेशियम, सोडियम, कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन-सी जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं
Can coconut water be drunk at night ?
Coconut water can be easily drunk even at night. If you want, you can drink coconut water even after dinner. This makes digestion easier and relieves constipation.
नारियल पानी को रात के समय पिया जा सकता है?
नारियल पानी को रात के समय भी आसानी से पिया जा सकता है। आप चाहें तो डिनर के बाद भी नारियल पानी पी सकते हैं। इससे पाचन में आसानी होती है और कब्ज की समस्या से राहत मिलती है।
